Een goede behandeling begint met een goede intake. In de intake komen het verhaal van de cliënt en de expertise van de therapeut samen. Om een behandelplan te kunnen maken of een behandeladvies te kunnen geven wordt dan ook samen (!) bekeken hoe de problemen kunnen worden begrepen en wat daarin de belangrijkste veroorzakende en/of in standhoudende factoren zijn. Hierbij worden ook vragenlijsten en tests gebruikt. Als we weten wat het probleem is kunnen we een plan maken of en hoe we de klachten willen verminderd of verhelpen. U wordt vanaf het begin gevraagd mee te denken over uw behandeling volgens het principe van ‘shared decision making’, ofwel samen-beslissen. Zie bijvoorbeeld  https://www.ggzstandaarden.nl/hulpmiddelen/toolkits voor voorbeelden van mogelijke behandeling die u wellicht aanspreken. Het doel is steeds dat u meer controle heeft over (de oorzaak van) uw klacht(en) of u beter kunt omgaan met die klachten en mij niet meer nodig heeft.

In de intake komen het verhaal van de cliënt en de expertise van de therapeut samen.

De behandelmethoden die ik hanteer zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie,  cliëntgerichte psychotherapie, EMDR (o.a. traumatherapie), Imaginaire rescripting (ImRs), IPT (behandeling van o.a. depressie) en bondingpsychotherapie (therapie voor hechtingsproblemen). Ook kan e-health en hypnose worden ingezet. De poly-vagaaltheorie wordt veel gebruikt als verklaringsmodel voor veel voorkomende klachten. Ook worden geregeld zogenaamde zelfregulatie-technieken aangereikt waaronder ademtechnieken, mindfulness en meditatie maar ook technieken welke binnen de ACT-therapie gebruikelijk zijn. Mirjam maakt veelgebruik van de methode ACT. Welke van de bovengenoemde methoden en technieken precies worden gebruikt binnen een behandeling wordt met de cliënt samen tijdens de intake en de tussen-evaluaties bepaald (shared descision making). Het is dus veelal een behandeling ‘op maat’ die aansluit bij de klachten, de persoonlijkheid en de mogelijkheden van de cliënt.

De bovengenoemde behandelmethoden kunnen zowel in zogenaamde binnensessies of als buitensessies worden ingezet. De voordelen van wandelen en de voordelen van groen en natuur zijn natuurlijk invoelbaar maar ook erg goed onderzocht. Als je regelmatig wandelt, voel je jezelf fitter, sterker en energieker. Zowel lichamelijke als geestelijke waaronder stress, angst- en depressieve klachten nemen af. Als er in de natuur gewandeld wordt, versterken deze effecten nog eens. Maar ook hier geldt: we beslissen samen.

Waarom binnen blijven, als het buiten kan?

Je verbonden voelen met anderen is belangrijk. Vaak is dit ook een onderwerp binnen de behandeling. Dan worden soms ook mensen uit de omgeving/ het systeem van de cliënt betrokken. Het gaat dan om bijvoorbeeld partner, ouders, kinderen of een goede vriend of vriendin. Meastal is de aanleiding dat er geregeld óver iemand gesproken wordt. Dan ligt het voor de hand om ook mét iemand te praten. Dit gaat altijd in overleg en is natuurlijk nooit verplicht. Vaak is dat gesprek binnen maar soms loopt diegene ook een wandeling mee. Wel zo luchtig…

Ook wordt in behandelingen vaak gewezen op de mogelijkheden van lotgenotencontact of andere initiatieven binnen patiëntenverenigingen. Zie bijvoorbeeld de site van MIND. Of de links onder tabblad ‘e-health & links.

Geregeld worden mensen uit de omgeving van cliënten betrokken bij de behandeling: partner, beste vriend(in), ouder, kind